Ohlasy

Když jsem zjistila, že jsem těhotná, zabývala jsem se myšlenkou nějakých přípravných kurzů k porodu. Přítel přišel s informací, že tyto kurzy dělá jeho známá Gabika a tak jsem jí zavolala. Jako Češka si v maďarsky mluvící Dunajské Stredě připadám trochu diskriminovaná a tak mne mile překvapilo, když mi sdělila, že pro ni není problém věnovat se mi individuálně, abychom tu teorii mohly důkladně probrat a přitom zase neměly maďarsky mluvící maminky potíže s výkladem ve slovenštině. Původně jsem si myslela, že stačí začít chodit až poslední trimestr, ale jsem ráda, že jsem se nechala přesvědčit a začala chodit již v 19tém týdnu těhotenství. Měly jsme spoustu času vše důkladně probrat. Protože těch informací bylo spousta, tak jsme něco probíraly i dvakrát, protože jsem si to napoprvé nezapamatovala všechno. Získala jsem od Gabiky takový kompletní přehled o tom co se může i nemůže při porodu stát, že jsem se svého dne "D" vůbec neobávala. Kdybych začala na tyto kurzy chodit až v posledních třech měsících, tak bych určitě nebyla takto kompletně informovaná a asi by to bylo znát i na mé psychické vyrovnanosti a i maličká by měla ten příchod na svět složitější.
Naštěstí je Gabika "člověkem na svém místě" a své práci dokonale rozumí.
:-) aby jste si nemyslely, že si Gabika objednala jen samé pozitivní ohlasy, tak i jednu malou výtku připojím. Nevím, jak se to jevilo ostatním maminkám, ale asi bych doporučila vysvětlovat techniku kojení na panenkách. Sice si každá zapamatujeme, že se má dotýkat nosík, pusinka i brada, že je třeba přikládat dítě k prsu ne obráceně, že se má dítě natočit bříško na bříško, ale... Když pak dostanete do rukou ten svůj dlouho očekávaný uzlíček, tak najednou na všechny tyto dobré rady zapomenete nebo si dost dobře nedokážete představit, jak skloubit všechny tyto informace dohromady. Kdybych si při kurzech zkusila přiložit panenku a Gabika mi ji správně natočila, určitě bych dcerku první dny nepřikládala špatně a nedošlo by k popraskání a krvácení bradavek. Naštěstí jsem byla informovaná i o tom jak řešit tyto problémy, takže netrvalo dlouho a stalo se pro nás obě kojení příjemně prožitými chvilkami dne

cvicenie pre tehotne mamicky som nepoznala. vedela som, ze nieco take existuje, ale nemyslela som si, ze budem chodit, mozno aj preto, ze som nemala predstavu o tom, co to vlastne je a o co ide. nemala som chut pozerat nejake videa o porodoch kde ma bude niekto strasit este predtym ako vobec budem ja nad porodom uvazovat. nakoniec som sa rozhodla, ze to skusim a nastastie som nasla strasne zlatu babu - Gabiku - a tak som si povedala, ze "idem do toho" ako som uz spominala, nemala som ani predstavu o com to moze byt, ale este predtym, nez sme sa prestahovali do DS tak som chodila na tuto pripravu v BA a mozem vam povedat ze to bola hrozna nuda. kruzili sme zapastiami a predlaktiami a ja neviem cim este a preto som nemala velku chut robit nieco obdobne aj tu. Nastastie, sa nic take nedialo. cvicili sme na fit loptach a na zinenkach dokonca sme aj kliky robili (za co ti Gabika dakujem, lebo asi by som fakt nedokazala maleho dvihat s mojim ochabnutym svalstvom a ako inak, mala si pravdu, bolo to potrebne) vzdy po kazdom cviceni sme si sadli a rozpravali sme sa o tom co bude prebiehat pri porode, co treba robit, ako dychat a tak isto sme dostali odpovede na nase otazky od nas zvedavych, vystrasenych mamiciek. Vela sme sa nasmiali aj pocas cvicenia aj po nom pocas nasich rozhovorov. velkym plusom bolo, ze sme boli malinka skupina zien a vsetky sme boli prvorodicky. nikto nevedel "do coho ide" a to bolo asi aj na jednej strane dobre. nakoniec sme mali aj jednu hodinu s partnermi a manzelmi nech aj oni vedia o co pojde ked nas uz do toho "dostali" tak aby aj oni vedeli, co treba robit a kedy a ako sa spravat k hysterickej partnerke/manzelke pocas porodnych bolesti. bolo to velkym prinosom a iba by som to odporucila. stretla som tu vela ludi s ktorymi sa stretavam dodnes a za to vdacim hlavne tejto priprave.takze buduce mamicky, vrhnite sa na to, lebo je to fakt dobre, vela vas to nauci a hlavne sa stretnete s novymi ludmi a budete poznat odpovede aj na tie najmensie otazky ktore polozite, pretoze Gabika vam ich rada zodpovie.

Na cvicenie pre tehotne som zacala chodit v case, ked som uz ostala namaterskej dovolenke, takze som bola asi v siedmom mesiaci. Kazdy mi vravel,ze "kym to pride", tak sa doma zblaznim! No zacala som chodit na cvicenie,kde som sa vela naucila a spoznala aj ine mamicky, s ktorymi sme mali velaspolocneho. Velmi ma prekvapilo, aka tam bola uvolnena atmosfera. Cviceniebolo zabavne a nebolo to nic narocne! Samozrejme, ze sme necvicili stale,:-) po kazdom cviceni sme sa dozvedeli informacie, ktore v ziadnej knizkenenajdete.Takze kazdej buducej mamicke to len odporucam, nebudete vystresovane abudete vediet, co vas caka a ako spolupracovat s lekarmi a sestrickami.

keď ma moja gynekologička infomovala o možnosti cvičenia vtehotenstve, veľmi ma to potešilo, keďže som sa obávala bolestí chrbta, nôh a v neposlednom rade aj extrémnej nadváhy. Ešte viac ma však potešila správa o tom, že za cvičením nemusím cestovať do BA, ale stačí zájsť do DS a nájdem skvelú prípravu ako na pôrod tak i cvečenia, ktoré mi mojich 9 mesiacov naozaj veľmi spríjemnili. Je to skvelá cesta ako zostať vo forme a dobre sa cítiť.Veľká vďaka patrí Gabike, ktorá tieto cvičenia vedie, pretože ide o vysokokvalifikovanú pôrodnú asistentku, ktorá sa vo svojej práci evidentne cíti ako "ryba vo vode".Cvičenie vedie s perfektným nasadením a pozitívnou náladou. Taktiež dokáže zodpovedať všetky vaše otázky a svojím milým priateľským prístupom navodí medzi budúcimi maminami veľmi príjemnú atmosféru, až mi je niekedy ľúto, že už tam nechodím (ale teraz mi to kompenzuje môj malý pokladík) :). Každé stretnutie pozostoválo z dvoch celkov, z cvičenia a teoretickej časti, na ktorej bola vždy zadaná téma, ako napr. pôrodné fázy, predčasný pôrod, pôrodné bolesti, dýchacie techniky, kojenie apd. Ja osobne som sa zakaždým veľmi tešila na teoretickú časť, pretože bola to pre mňa dovtedy veľká neznáma. To že, sa mi to naozaj oplatilo, sa ukázalo pri pôrode, ktorý som absolvovala s epidurálkou v BA. Môj gynekológ ma pochválil za skvelú spoluprácu a výkon :) Ak sa raz rozhodneme pre súrodenca pre našu Sofinku, určite mi bude potešením zapísať sa na cvičenia a prípravu na pôrod ku Gabike. Hm, už teraz sa na to teším.:) S pozdravom

Amikor megtudtam hogy van a városunkban terhestorna,nagyon megorultem neki.Sajnos csak a 30-adik hettol tudtam jarni,de ennek ellenere nagyon sokat adott!!!Gyakoroltuk a legzesi technikakat,attmozgattuk azokat az izmainkat melyeket a "kitolasi"szakasz-nal hasznalni kell,megtanitottak velunk hogyan kell hasznalni a fitt labdat,hogy konnyebb legyen a vajudas es meg sok minden mast amit itt hosszan sorolhatnek.Es attol fuggetlenul hogy csaszarral szuletett meg a kislanyunk,90%-át a tanultakbol kihasznaltam.Amit még kihangsulyoznek az az,hogy ugy ereztem ott magam mint valami csaladtag,Gabi nagyon kozvetlen es kedves volt mindanyiunkkal.Nagyon sokat adott az elmelet is es ugy gondolom hogy 100%felkeszitettek bennunket mindenre ami a korhazban tortenik velunk es a kisbabankkal.Tudtam milyen kivizsgalasokra viszik a kicsit,mit kell tenni ha nemeleg a tejcsi,vagy ha tul sok es hala ennek a felkeszültsegnek a depresszio messziröl elkerült.Mai napig szeretnek az ujdonsult kismama baratnok felhivni,mert csak pozitivan tudok beszelni a (császár) szülesröl meg a korhazban eltöltött idöröl es ez nagyon megnyugtatja oket.Úghogy mindenkinek csak ajanlani tudom es biztos vagyok benne hogy ha meg egyszer varandos leszek,megint tagja leszek a terhes torna-teoria csoportjanak!!!!
Köszönet mindezert! :)

Mivel barátnőimtől – ismerőseimtől csak jót hallottam a terhestornáról, elhatároztam, hogyha egyszer babát fogok várni, biztosan én is fogok terhestornára ill. szülésre való felkészítésre járni.
Nagyobbik lányommal a 9. héttől a szülésig jártam Gabihoz tornára. Ekkor még a kúltúrház épületében egy kisebb helyiségben zajlott a torna. Minden egyes alkalommal nagyon szivesen mentem, mert mindig megmozgattuk a csontjainkat és mert mindig választott Gabi egy olyan témát, amely minden várandos kismamát és jovendőbeli anyukát érdekel, amiről beszélgettünk és ha kérdésünk volt az adott vagy más témával kapcsolatban, Gabi mindig szivesen válaszolt. Mindig nagyon jó hangulatban telt a torna.
Amikor a kisebbik lányommal áldott állapotba kerültem, nem volt kérdéses, hogy fogok tornára járni. Ekkor már egy szebb, modernebb környezetbe várta Gabi a tornázni vágyó kismamákat. Sajnos az egészségi állapotom nem engedte meg, hogy minden egyes órán résztvegyek, de ha mentem, mindig nagy örömmel.
A torna nagyon sok pozitívumot jelentett számomra – felkészültem, hogy mi fog velem történni a szülőszobán és megértettem, hogy bizonyos dolgok miért is történnek a szülőszobán.
Soha nem éreztem egyik várandoságom alatt sem, hogy ez számomra teher volna és soha nem éreztem, hogy fájna a hátam, mivel mindig csináltunk gyakorlatokat a hátizom erősitésére, hasizom gyakorlatokat és vérkeringés javító gyakorlatokat. Megtanultam, hogyan kell helyesen lélegezni – amiért meg is dicsértek a szülőszobán.
Csak mellékesen jegyzem meg, hogy mindkét lányomat a Pozsonyi Cyril és Metód kórházban szültem, tehát senkit ne tartson vissza, hogy elmenjen Gabihoz terhestornára ill . szülésre való felkészítés csak azért mert esetleg nem a dunaszerdahelyi kórházban szeretné világra hozni gyermekét.
Meggyőződésem, hogy a terhestornának nem kis része volt abban, hogy mindkét lányom születése számomra egy életre szólo pozitív élmény és egy csoda, ami semmihez nem fogható.

A terhestornarol csak jot tudok irni!Minden kismamanak csak ajanlani tudom!12.hettol jartam tornara.Nem egy unalmas tornarol van szo hanem nagyon jo hangulatban eltoltott ket orarol,aminek elveztem minden egyes percet.A tornanak koszonhetoen nagyon fitt kismama voltam(csaladom,ismeroseim szerint is).Ha barmi problemam volt tudtam jol batran fordulhatok Gabihoz..A szulestol nagyon feltem de jo volt tudni mi var ram.Most mar hogy tul vagyok rajta nem is volt olyan nehez hisz tudtam mit kell tennem mert megtanultam.Ha egyszer ugy dontok hogy lesz meg 1kisbabam biztos hogy a terhes tornat nem fogom kihagyni!Jo volna ha baba-mama torna is volna! Gabinak csak koszonettel tartozom a felkeszitesert!

Mikor megtudtam, hogy babát várok elhatároztam, hogy a terhesség ideje alatt fogok terhestornára járni és nagyon örültem amikor megtudtam, hogy Dunaszerdahelyen is létezik ilyen felkészítés. Terhességem 16. hetében kezdtem el járni és egészen a szülésem időpontjáig rendszeresen jártam hetente. Nagyon szívesen emlékszem vissza minden egyes órára. Ami a legjobban tetszett az talán az volt, hogy a nagyszerű felkészítés mellett szinte családias hangulatban teltek el ezek az órák. Én úgy éreztem, hogy Gabi barátként kezel minket és ha bármi gond volt, vagy valamiben nem voltunk biztosak a terhesség alatt azt bátran megkérdeztettük. Tökéletesen felkészített engem és nem utolsó sorban a férjemet is, aki talán ennek köszönhetően velem volt a szülés egész ideje alatt. Örömmel gondolok vissza a szülésem napjára és nem borzongva, mint a korábban szült barátnőim többsége. Pontosan tudtam, hogy mikor mi következik, hogyan kell átlélegezni a fájást, hogy kell tornázni a szülés közben a fitt-labdán és hogy hogyan kell kinyomni a kisbabát. Egyetlen jajszó nélkül szültem meg kisfiamat Kristófot. A felkészültségemet semmi sem bizonyítja jobban mint az, hogy a szülőszobában a nővérek nem hitték el, hogy ez az első szülésem mert szerintük annyira tökéletesen csináltam mindent és másnap az újszülöttosztályon a nővérek azt kérdezték, hogy "ugye maga volt az a nagyon ügyes". Azt hiszem ennél jobb bizonyíték nem kell. A felkészítést mindenkinek ajánlom, aki még jobban meg szeretné szépíteni élete egyik legszebb időszakát és pozitívan szeretne visszagondolni a szülése napjára csakúgy mint én.

Terhestornára 2008 tavaszán kezdem járni. 30 hetes terhes lehettem. A kisfiam Dávid 2008 augusztus végén született (41.t.hét). A tornán, ill. a szülésre való felkészítésen szerzett tapasztalatokat nagyon jól tudtam hastnosítani vajúdás és szülés közben. Lelkileg és fizikailag is felkészített a szülésre. Ennek (is) köszönheően a szülésem probléma mentes volt és csak 2 és fél óraig tartott Minden kismamának javaslom!!!

A kislányom, Regina (3), születése volt számomra az életem leggyönyörűbb pillanata. És csak úgy „by the way“ megjegyzem, hogy ez a csodát csak mi nők élhetjük át. Az hogy ilyen pozitívan tudok visszaemlékezni a szülésre és az az utáni időszakra, nagyon nagy részben Gabinak és a terhestornának köszönhető. Heti egy alkalommal, már a 11. terhességi héttől jártam Gabihoz. Kb. a 18.- 20. hétig még csak bizonyos gyakorlatokat végeztem, majd később már teljes bevetéssel az összeset. Gabi mindig abszolut képben volt, ki hol tart a terhességben és mindig mindenkire individuálisan is maximálisan odafigyelt. Nagyon jól esett mindig a torna, egyet sem hagytam ki. (egyszer voltam lusta és nem tornáztam, erröl még képek is készültek, és a mai napig nevetve gondolunk rá vissza és jókat kacagunk, hogy bizonyítek van a lustaságomraJ). A torna nagyon egyszerű, könnyen végezhető otthon is. Nekem a fitt-labdás gyakorlatok tetszettek a legjobban. Ezeket szoktam otthon is csinálni, illetve mindig gyakorolatam a „házi feladatot“ a légzést. Nagyon sokat segített a szülésnél, tudtam mit kell csinálni és hogy mi fog történni. Mivel Gabi közremüködésével meglátogattuk a szülőszobát is, maga hely sem volt idegen.
A tornát mindig egy kellemes beszélgetés követte, ahol megbeszéltük a terhesség, szülés és a szülés utánni idöszak miden szakaszát aprólékosan, többször is. Mindig felszabadult volt a légkör és nyugottan mertünk kérdezi és mindig profi, kiélégítö választ kaptunk. Mondhatom, testileg-lelkileg tökéletesen fel votlunk készülve a szülésre és a kis pocaklakó fogadására és ápolására.
Egy nagyon jó csapatunk volt a tornán, még a mai napig többükkel kapcsolatban vagyunk, és most aktuálisan az ovis korszak kezdeti nehézségeit vitatjuk meg.

A várandóság kezdetétől foglalkoztatott a mozgás gondolata. Mivel az első babámat vártam, nagyon tapasztalatlan voltam ebben a témában. Mennyit mozoghat a kismama, milyen gyakorlatokat végezhet, milyen gyakran tornázhat, és még sok ehhez hasonló kérdésem volt, amire a kismamatornán választi is kaptam. A torna gyakorlati és elméleti részből állt. A tornagyakorlatok nagyon változatosak voltak, egy-egy óra után nem fáradtabbnak, hanem erősebbnek éreztem magam. A kismamatorna javítja az ember közérzetét, segít, hogy testünk könnyebben viselje a változásokat, az én esetemben a jó alváshoz is hozzásegített.
Az elméleti rész is rengeteg új információval szolgált. Nagyon sok témáról beszélgettünk, kérdéseket tettünk fel, történeteket meséltünk, nekem igazán tetszettek ezek a kötetlen beszélgetések is. Így visszanézve a torna egy nagyon fontos része volt a várandóságomnak, a szülésnek és az azt követő időszaknak is.

Vélemény? POZITÍV!!!! Várandósságom 21. hetétol jártam Gabihoz tornára és elméleti felkészítésre. Minden héten egyszer találkoztunk két órára. Egy órát tornáztunk a másikon elméletben készultunk fel a szulésre, anyaszerepre, a baba fogadására. A tornán eloszor számomra konnyu feladatokat végeztunk, konnyen megtanulható gyakorlatok voltak, melyeket otthon is lehet ismételni. Szulés elott egy nappal is még tornáztam – fontos a karbantartás J Az elméleti oktatás kiterjedt a szulés osszes fázisára, mikor kell a kórházba indulni, mik a jelek, amikor már itt az ido, hogyan kell helyesen lélegezni és mikor kell tolni J a szulés utáni idoszakról is szólt az elmélet, megismerkedtunk az általában fellépo krízisekkel, mint pl. a tejbelovelés. Szórakozva s mégis komoly témákról társalogtunk. Nagyon jó volt, hogy mindenkinek voltak hozzászólásai és így egymásól is sokat tanultunk. Nevetve, vidáman várhattuk a babát, aki megváltoztatta az életemet!

Számomra több szempontból is haszos volt a torna. Egyrészt a várandósság alatt segített, h. fittnek érezzem magam testileg - erősebbnek, könnyedebnek, ötleteket és motivációt kaptam, hogy a tornát ottthon is folytassam; és lelkileg - jó volt kimozdulni (főleg a vége felé, amikor már nem dolgoztam), "sorstársakkal" találkozni, beszélgetni, megoszani a kétségeket, félelmeket, választ kapni a kérdésekre. Másrészt magánál a szülésnél sokat segített - már egy ismert helyre mentem, tudtam, hogy körülbelül mi fog történni - nyugodt tudtam maradni és csak önmagamra és a babára figyelni, ami ott a legfontosabb. Nagyon sokat segített a légzés, amit tanultunk, a fájásokat sokkal könnyebben viseltem: Élőben persze minden más, de azt gondolom egy nagyon jó alapot, felkészítést kaptunk, amire valóban tudtam támaszkodni. Gréta születése életem egyik legcsodásabb élménye volt, azóta is örömmel gondolok rá, amihez a torna nagyban hozzájárult.
Gréta október 13-án született, 11 hónapos lesz hamarosan.
Horváth Molnár Andi

Az első terhességem 6. hónapjától rendszeresen látogattam a kismamatornát, melyet Kulcsár Gabriella vezetett. Ennek köszönhetően testileg és lelkileg is sikerült kellőképpen felkészülnöm a nemcsak magára a szülésre, hanem az azt követő boldog, de egyben rendkívül megterhelő időszakra is. Heti egy alkalommal találkoztunk, és a tornát mindig kötetlen beszélgetés követett, mely keretén belül részletesen átvettük a terhességgel, a szüléssel, a gyermekággyal valamint a szoptatással kapcsolatos tudnivalókat. A szülésemkor valamint a későbbiekben alkalmazni tudtam az itt tanultakat és meg vagyok róla győződve, hogy nagymértékben a tornának és a beszélgetéseknek köszönhetően volt problémamentes maga a szülés és a gyermekágyi időszak. Azokkal a kismamákkal, akik a tornát látogatták a mai napig összejárunk és együtt örülünk a gyermekeinknek.
A második terhességemnél már a 16. héttől látogattam a kismamatornát, és előre örültem, hogy újra tagja lehetek a csoportnak. A két terhesség közötti időben a torna sokkal szervezettebbé vált, valamint az elmélet és a gyakorlati részt elkülönült, ekkor már 1-1 órát szenteltünk magának a tornának és az elméletnek külön-külön. A tornagyakorlatok bővültek a fitlabdás gyakorlatsorozattal, melynek köszönhetően mindannyian nagyon jó kondíciónak örvendtünk a terhesség időszakában. Annak ellenére, hogy eleinte úgy gondoltam, hogy „átismételem” a két éve tanult dolgokat, rendkívül sok új információval találkoztam és lelkileg is sikerült a szülésre hangolódnom.
Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a fajta felkészülést, hiszen sokkal részletesebben, valósághűebben és mélyebben sikerül elsajátítani a tudnivalókat mint a könyvekből, nem beszélve a testi kondíció megszerzéséről, mely elengedhetetlen feltétele a sikeres szülésnek.