Visszhang

Sziasztok kedves kismamák!
Először is szertnék bemutatkozni, Anitának hívnak.Terhességem előtt pincérnőként dolgoztam, ahol megtanultam, hogy csak olyat lehet ajánlani, ami igazán jó,és ami az emberek javára válik, és nem ellenkezőleg.
Engem ért az a megtiszteltetés,hogy irjak egy két sort a terhestornárol. Nagyon sokan mondták,hogy a 9 holnap arra van, hogy felkészítsen az anyasagra. Hát a 9 honap abban segít csak, hogy a kis pocaklakó kellő képpen kifejlődjön az anyuka hasában, de az anyaságra nem készít fel.
A tornára a 16. hétől kezdtem el járni. Nagyon féltem tőle, izzgultam. Feleslegessen. Ott minden megy magától, barátságban és megértésben.
Hogy mit ad a torna?
Új barátokat, sorstársakat. Nagyon sok anyukával jóba lettem, a torna előtt mindig megbeszéltük a babáink állapotát, kivel mi tortent, mi volt az orvosi vizsgálaton. A torna közben ha valaki nem bírta a "kiképzést", és lazsáltunk sutyiban, akkor mindig egymásra nevettünk. Sokszor kaptunk kis ajándékokat, amiket kiprobálhattunk a nagy napig. Nagyon sok jo tanáccsal, praktikával elláttak minket, amik be is válltak. Maga a torna jót tett a testnek, és léleknek is egyaránt. Az elméleti rész készít fel igazán az anyaságra, a szülésre és az első talákozásra gyermekeddel. Hogyan álljunk hozzá újszülött babánkhoz, vagy mint egy egyszerű fürdetés, segélynyujtás, hogy kezdjünk szoptatni, hogy adagoljuk az első falatokat a manóknak..........????????? Ezekre a nagy kérdésekre ott megkaptuk a legprofeszionálisabb válaszokat.
Úgy mentem szülni, hogy egyáltalán nem féltem, tudtam, hogy mi vár rám. Komplikációim voltak, de hála Istennek emlékeztem a tornán tanultakra, és nem kellet műtéti beavatkozás. Eléggé rossz passzban voltam családi gondok miatt, a tejem kezdett elapadni, megfogadtam a tanácsokat és ha hiszitek, ha nem - a kisfiam másfél éves, és még mindig szopizik.
Sok orvos, ismerős, barát, kérdezi, hogy hogyan csináltam-csinálom.
Csak annyit válaszolok, hogy ezeket a dolgokat, a tudást:
Gabinak
Ivetának
Magdikának
Köszönhetem. Még egyszer, sőt százszor is köszönöm.
üdv. Anita

Mikor kiderült, hogy babát várunk, rögtön elkezdett kattogni az agyam, hogy jó lenne vmi mozgás, de olyan, amit tényleg csinálhatok és nem ártok, hanem inkabb hasznunkra lesz. Keresgéltem és kérdezgettem a barátnőimet, így találtam rá Gabira.
20hét környékén kezdtem el tornázni. Emlékszem, az első torna után eszméletlen hasfájásra ébredtem. Át kellett gondolnom röpke tized másodperc alatt mi is ez, mielőtt pánikba estem volna. És jött a visszhang Gabitól, az a bizonyos három izom, ami a szülésnél majd segít. Megörültem minden ok, na most már kiszállhatok az ágyból és akkor jött a következő felismerés, ég a combom -> Gabiiiiiiii én kismama vagyok, nem a maratonra készülök. Ezt a mondatot a 38.hétig párszor hangoztattuk. :)
A torna után elméleti órák voltak - mit vigyünk a kórházba, szülés menete, császár, gyermekágy, szoptatás..... Ezek az információk nagyon hasznosak voltak. Nagyon sokat segített, kicsit közelebb hozta az ismeretlent és nem annyira reszkető lábakkal mentem szülni. Annyira :) Gyakoroltuk a légzést, hogyan kell a vajúdáskor átlélegezni egy fájást és hogyan kell nyomni a tolófájások során. Bevallom, mikor a nagy nap elérkezett, ennyit nőre nem gondoltam, mint Gabira és miközben a nyomtam, olyan volt mintha Gabit hallottam volna - nagy levegő és nyomunk, kitart, kitart tíz másodperc és újra :)
Én csak örömmel gondolok vissza ezekre az órakra. Jó volt ott lenni az anyukákkal, akikkel egy cipőben jártam. Ha vmi rossz eredmény volt a dokinál, megnyugtattak, hogy majd jobb lesz, kétely esetén szintén találtam vkit, aki megnyugtatott ő is hasonló cipőben járt vagy jár. Amikor a vége felé dagadt lábbal és fájós medencével menni kellett, örömmel mentem, mert tudtam két napig jó lesz a torna után. Én csak ajánlani tudom Mindenkinek. Gabi a legjobb :)

Gabi oraira varandossagom 16.heteben kezdtem el jarni. Elsoszulokent nagy tudasvaggyal hallgattam az eloadasokat a kulonbozo temakrol es igyekezettel vegeztem az osszes tornagyakortlatot amelyek az ido elorehaladtaval kezdtek kihivasoknak bizonyulni. A praktikus tanacsokrol irt jegyzeteimet minel gyakrabban lapoztam fel, ahogy a nagy nap kozeledett. Az utolso hetekben mar sajnos nem tudtam reszt venni, de az egyes gyakorlatokat igyekeztem magam itthon vegezni.
Folyamatosan attol tartottam, hogy vajon felismerem-e a szulesi fajasokat, igy kulonosen hasznosnak velem azok pontos korulirasat Gabi altal. A legzestechnika megtanulasanak es minden oran valo ismetlesenek jelentossege a vajudoban valt igazan hasznossa. A hasi izmok tornakon valo felkeszitese pedig nagy segitseget nyujtott a szules folyamataban. Tudtam, hogy mit miert kell csinalni. Meg is lett az eredmenye, mert kisfiamat sikerult 4 nyomassal vilagra hoznom.
Gabihoz kerdesekkel fordulhattam az orakon kivul, sot a szules utan is. A babaapolassal kapcsolatos ismereteket jelenleg is hasznositjuk.
A kismama tornat es tajekoztato eloadasokat nagy szeretettel ajanlom minden aldott allapotban levo kismamanak, aki felkeszulten szeretne varni kisbabaja erkezeset. Gabi pozitiv szemelyisege es humora garancia a jo hangulatban eltoltott oraknak.
Zsuzsa

Ezúton is szeretném megköszönni Kulcsár Gabinak és Morvay Hajnal Ivetának az egyhetes intenzív gyorstalpalót, amin szinte egy véletlen folytán részt vehettem terhességem 29. hetében. Őszinte elismerésem nekik a lelkesedésükért, a szívből jövő segíteni akarásukért.
Nekem a kismamatorna is, és az előadások is sokat segítettek. A tornán teljesen baráti a hangulat, ami sokat segít abban, hogy a lányok/nők sokkal oldottabban beszéljenek várandóságukról, aggodalmaikról, esetleges félelmeikről.
A szülésre való elméleti felkészülés szerintem nagyon fontos. Segít eligazodni a sok "jó tanács" között.
Mivel jelenleg nem élek Dunaszerdahelyen, így babánkat nem ott fogom megszülni, de ez nem azt jelenti, hogy az információkat, a kismamatornát esetlegesen ne Dunaszerdahelyen kapja meg a várandós. Kevés ilyen pozitív ember foglalkozik várandósokkal. Náluk egyáltalán nem kötelező feladatnak, munkának láttam az általuk végzett tanítást, sokkal inkább elhivatottságnak.

Nikolett a kislányom neve, született 2009. december 7 én, 14:25, 4270 g és 55 cm.
Egy ismerösömtöl hallottam hogy Dunaszerdahelyen a kórházban Morvay Iveta elöadást tart kismamák számára. El is mentem és ott tudtam meg, hogy Gabi tart kismamatornát. Nagyon megörültem mivel Galántán sajnos semmi ilyesmi nem létezik.
Gabi jó hangulatú, vidám, lendületes órákat tart, melyeken nem csupán légző- és tornagyakorlatokat végeznek a kismamák, hanem részletes, mindenre kiterjedő felkészítést kapnak a szüléshez és az azt követő időszakhoz. Szívesen ajánlom mindenkinek, aki nemcsak könyvekből, hanem ily módon szeretne a baba fogadására készülni.
Jó kis csapat voltunk, mai napig tartom a kapcsolatot pár anyukával. Mindenkinek csak ajánlani tudom a kismamatornát és az azt követö elöadásokat.
Niki már lassan 9 hónapos lesz, de még mindig sokszor gondolok arra a napra, amikor megszületett. Ilyenkor eszembe jutsz Te is és a kismamatorna, mert azt gondolom, nagyon sokat segítettél nekünk. A vajúdásom elég gyors volt és szerintem a szülés első babához képest nagyon könnyű volt de a kitolásnál jól jött a hasprés :) . Nagy szerencsém volt, hogy épp szolgálltál mikor szültem.
A kórházban eltöltött napokban Iveta is nagyon sokat segített a szoptatással kapcsolatban, sok hasznos tanácsot kaptam töle.
Mindketten nagyon aranyosak és még egyszer mindent köszönök.
Én nagyon örülök, hogy Gabihoz eljutottam és minden kismamának szívből ajánlom Őt!
Szóval Gabi Még egyszer köszönök mindent, nekem jó emlékeim vannak a szülésröl. Szerintem egész gyorsan ment minden , igaz nem úgy ment a nyomás ahogy azt tanultunk dehát elöször szültem meg aztán a Niki elég nagy baba volt több mint 4 kg és 55 cm de besegítettél kicsit megnyomtad a pocakomat. Az a fontos, hogy minden ok volt. Nagyon jó volt, hogy ott voltál te és az a kedves doktornö. Lehethogy béna voltam kicsit de talán ha másodszor fogok szülni akkor már más lessz a helyzet és fogom tudni, hogy mit hogyan kell csinálni, mire számíthatok. Most öszintén nagyon béna voltam? Kiváncsi vagyok a véleményedre.
Most így 8 hónap után sokszor gondolok a szülésre a sok emberre körülöttem a kórházban töltött napokra.....nekem jó emlékeim vannak mindenkiröl.
Kívánok neked minden jót, sok sikert a munkádban, sok örömöt a hobbydban, jó egészséget, boldogságot. Szia Annamária

Kb. a 20. héttől kezdtem el kismamtornára járni, és csak pozitív élményekben volt részem. Először is olyan kismamákkal találkoztam, akik hasonló cipőben jártak, mint én, akiket hasonló kérdések foglalkoztattak, hasonló panaszaik voltak. Pozitívum,hogy ezeket a kérdéseket, gondokat meg tudtuk vitatni, esetleg tudtunk egymásnak tanácsot adni. És ha netán senkinek nem volt semmilyen használható ötlete, akkor jött Gabi, és ellátott bennünket jó tanácsokkal. :o) Minden óra 2részből állt, először tornáztunk (megtanultuk a fit-labda használatát, amit a vajúdás során nagyon jól ki lehet használni, átmozgattuk minden porcikánkat, légzés-technikákat sajátítottunk el, amiket a vajúdás és kitolási szakaszban tudtunk hasznosítani), majd az óra második felében mindig valamilyen érdekes témával (szülés, szoptatás, gyermekágy, babaápolás...) hozakodott elő a Gabi. Ezeket a témákat alaposan kiveséztük és sok olyan információval is gazdagodunk, amiket könyvekben nem találtunk meg. Megtudtuk azt is, mikor kell elindulni a kórházba, kb. mi vár ránk, mi fog velünk történni, mikor mit kell tenni. A papás szülést tervezőknek jó hír, hogy az apukákat is szívesen látják, és itt megtanulhatják hogyan tudnak párjuknak segíteni a szülés folyamán. Szintén pozitívum,hogy lehetőség volt a szülőszoba és kismama-osztály meglátogatására, ami azért jó dolog, mert az ember legalább tudja hova megy, és nagyjából mire számíthat. Mindent összegezve, a kismamtornát minden kismamának csak ajánlani tudom, hogy testileg és lelkileg és felkészülten állhasson élete egyik legnehezebb, de legcsodálatosabb feladata elé! :o)

Amikor megtudtam hogy van a városunkban terhestorna,nagyon megorultem neki.Sajnos csak a 30-adik hettol tudtam jarni,de ennek ellenere nagyon sokat adott!!!Gyakoroltuk a legzesi technikakat,attmozgattuk azokat az izmainkat melyeket a "kitolasi"szakasz-nal hasznalni kell,megtanitottak velunk hogyan kell hasznalni a fitt labdat,hogy konnyebb legyen a vajudas es meg sok minden mast amit itt hosszan sorolhatnek.Es attol fuggetlenul hogy csaszarral szuletett meg a kislanyunk,90%-át a tanultakbol kihasznaltam.Amit még kihangsulyoznek az az,hogy ugy ereztem ott magam mint valami csaladtag,Gabi nagyon kozvetlen es kedves volt mindanyiunkkal.Nagyon sokat adott az elmelet is es ugy gondolom hogy 100%felkeszitettek bennunket mindenre ami a korhazban tortenik velunk es a kisbabankkal.Tudtam milyen kivizsgalasokra viszik a kicsit,mit kell tenni ha nemeleg a tejcsi,vagy ha tul sok es hala ennek a felkeszültsegnek a depresszio messziröl elkerült.Mai napig szeretnek az ujdonsult kismama baratnok felhivni,mert csak pozitivan tudok beszelni a (császár) szülesröl meg a korhazban eltöltött idöröl es ez nagyon megnyugtatja oket.Úghogy mindenkinek csak ajanlani tudom es biztos vagyok benne hogy ha meg egyszer varandos leszek,megint tagja leszek a terhes torna-teoria csoportjanak!!!!
Köszönet mindezert! :)

Mivel barátnőimtől – ismerőseimtől csak jót hallottam a terhestornáról, elhatároztam, hogyha egyszer babát fogok várni, biztosan én is fogok terhestornára ill. szülésre való felkészítésre járni.
Nagyobbik lányommal a 9. héttől a szülésig jártam Gabihoz tornára. Ekkor még a kúltúrház épületében egy kisebb helyiségben zajlott a torna. Minden egyes alkalommal nagyon szivesen mentem, mert mindig megmozgattuk a csontjainkat és mert mindig választott Gabi egy olyan témát, amely minden várandos kismamát és jovendőbeli anyukát érdekel, amiről beszélgettünk és ha kérdésünk volt az adott vagy más témával kapcsolatban, Gabi mindig szivesen válaszolt. Mindig nagyon jó hangulatban telt a torna.
Amikor a kisebbik lányommal áldott állapotba kerültem, nem volt kérdéses, hogy fogok tornára járni. Ekkor már egy szebb, modernebb környezetbe várta Gabi a tornázni vágyó kismamákat. Sajnos az egészségi állapotom nem engedte meg, hogy minden egyes órán résztvegyek, de ha mentem, mindig nagy örömmel.
A torna nagyon sok pozitívumot jelentett számomra – felkészültem, hogy mi fog velem történni a szülőszobán és megértettem, hogy bizonyos dolgok miért is történnek a szülőszobán.
Soha nem éreztem egyik várandoságom alatt sem, hogy ez számomra teher volna és soha nem éreztem, hogy fájna a hátam, mivel mindig csináltunk gyakorlatokat a hátizom erősitésére, hasizom gyakorlatokat és vérkeringés javító gyakorlatokat. Megtanultam, hogyan kell helyesen lélegezni – amiért meg is dicsértek a szülőszobán.
Csak mellékesen jegyzem meg, hogy mindkét lányomat a Pozsonyi Cyril és Metód kórházban szültem, tehát senkit ne tartson vissza, hogy elmenjen Gabihoz terhestornára ill . szülésre való felkészítés csak azért mert esetleg nem a dunaszerdahelyi kórházban szeretné világra hozni gyermekét.
Meggyőződésem, hogy a terhestornának nem kis része volt abban, hogy mindkét lányom születése számomra egy életre szólo pozitív élmény és egy csoda, ami semmihez nem fogható.

A terhestornarol csak jot tudok irni!Minden kismamanak csak ajanlani tudom!12.hettol jartam tornara.Nem egy unalmas tornarol van szo hanem nagyon jo hangulatban eltoltott ket orarol,aminek elveztem minden egyes percet.A tornanak koszonhetoen nagyon fitt kismama voltam(csaladom,ismeroseim szerint is).Ha barmi problemam volt tudtam jol batran fordulhatok Gabihoz..A szulestol nagyon feltem de jo volt tudni mi var ram.Most mar hogy tul vagyok rajta nem is volt olyan nehez hisz tudtam mit kell tennem mert megtanultam.Ha egyszer ugy dontok hogy lesz meg 1kisbabam biztos hogy a terhes tornat nem fogom kihagyni!Jo volna ha baba-mama torna is volna! Gabinak csak koszonettel tartozom a felkeszitesert!

Mikor megtudtam, hogy babát váéves elhatároztam, hogy a terhesség ideje alatt fogok terhestornára járni és nagyon örültem amikor megtudtam, hogy Dunaszerdahelyen is létezik ilyen felkészítés. Terhességem 16. hetében kezdtem el járni és egészen a szülésem időpontjáig rendszeresen jártam hetente. Nagyon szívesen emlékszem vissza minden egyes órára. Ami a legjobban tetszett az talán az volt, hogy a nagyszerű felkészítés mellett szinte családias hangulatban teltek el ezek az órák. Én úgy éreztem, hogy Gabi barátként kezel minket és ha bármi gond volt, vagy valamiben nem voltunk biztosak a terhesség alatt azt bátran megkérdeztettük. Tökéletesen felkészített engem és nem utolsó sorban a férjemet is, aki talán ennek köszönhetően velem volt a szülés egész ideje alatt. Örömmel gondolok vissza a szülésem napjára és nem borzongva, mint a korábban szült barátnőim többsége. Pontosan tudtam, hogy mikor mi következik, hogyan kell átlélegezni a fájást, hogy kell tornázni a szülés közben a fitt-labdán és hogy hogyan kell kinyomni a kisbabát. Egyetlen jajszó nélkül szültem meg kisfiamat Kristófot. A felkészültségemet semmi sem bizonyítja jobban mint az, hogy a szülőszobában a nővérek nem hitték el, hogy ez az első szülésem mert szerintük annyira tökéletesen csináltam mindent és másnap az újszülöttosztályon a nővérek azt kérdezték, hogy "ugye maga volt az a nagyon ügyes". Azt hiszem ennél jobb bizonyíték nem kell. A felkészítést mindenkinek ajánlom, aki még jobban meg szeretné szépíteni élete egyik legszebb időszakát és pozitívan szeretne visszagondolni a szülése napjára csakúgy mint én.

Terhestornára 2008 tavaszán kezdem járni. 30 hetes terhes lehettem. A kisfiam Dávid 2008 augusztus végén született (41.t.hét). A tornán, ill. a szülésre való felkészítésen szerzett tapasztalatokat nagyon jól tudtam hastnosítani vajúdás és szülés közben. Lelkileg és fizikailag is felkészített a szülésre. Ennek (is) köszönheően a szülésem probléma mentes volt és csak 2 és fél óraig tartott Minden kismamának javaslom!!!

A kislányom, Regina (3), születése volt számomra az életem leggyönyörűbb pillanata. És csak úgy „by the way“ megjegyzem, hogy ez a csodát csak mi nők élhetjük át. Az hogy ilyen pozitívan tudok visszaemlékezni a szülésre és az az utáni időszakra, nagyon nagy részben Gabinak és a terhestornának köszönhető. Heti egy alkalommal, már a 11. terhességi héttől jártam Gabihoz. Kb. a 18.- 20. hétig még csak bizonyos gyakorlatokat végeztem, majd később már teljes bevetéssel az összeset. Gabi mindig abszolut képben volt, ki hol tart a terhességben és mindig mindenkire individuálisan is maximálisan odafigyelt. Nagyon jól esett mindig a torna, egyet sem hagytam ki. (egyszer voltam lusta és nem tornáztam, erröl még képek is készültek, és a mai napig nevetve gondolunk rá vissza és jókat kacagunk, hogy bizonyítek van a lustaságomraJ). A torna nagyon egyszerű, könnyen végezhető otthon is. Nekem a fitt-labdás gyakorlatok tetszettek a legjobban. Ezeket szoktam otthon is csinálni, illetve mindig gyakorolatam a „házi feladatot“ a légzést. Nagyon sokat segített a szülésnél, tudtam mit kell csinálni és hogy mi fog történni. Mivel Gabi közremüködésével meglátogattuk a szülőszobát is, maga hely sem volt idegen.
A tornát mindig egy kellemes beszélgetés követte, ahol megbeszéltük a terhesség, szülés és a szülés utánni idöszak miden szakaszát aprólékosan, többször is. Mindig felszabadult volt a légkör és nyugottan mertünk kérdezi és mindig profi, kiélégítö választ kaptunk. Mondhatom, testileg-lelkileg tökéletesen fel votlunk készülve a szülésre és a kis pocaklakó fogadására és ápolására.
Egy nagyon jó csapatunk volt a tornán, még a mai napig többükkel kapcsolatban vagyunk, és most aktuálisan az ovis korszak kezdeti nehézségeit vitatjuk meg.

A várandóság kezdetétől foglalkoztatott a mozgás gondolata. Mivel az első babámat vártam, nagyon tapasztalatlan voltam ebben a témában. Mennyit mozoghat a kismama, milyen gyakorlatokat végezhet, milyen gyakran tornázhat, és még sok ehhez hasonló kérdésem volt, amire a kismamatornán választi is kaptam. A torna gyakorlati és elméleti részből állt. A tornagyakorlatok nagyon változatosak voltak, egy-egy óra után nem fáradtabbnak, hanem erősebbnek éreztem magam. A kismamatorna javítja az ember közérzetét, segít, hogy testünk könnyebben viselje a változásokat, az én esetemben a jó alváshoz is hozzásegített.
Az elméleti rész is rengeteg új információval szolgált. Nagyon sok témáról beszélgettünk, kérdéseket tettünk fel, történeteket meséltünk, nekem igazán tetszettek ezek a kötetlen beszélgetések is. Így visszanézve a torna egy nagyon fontos része volt a várandóságomnak, a szülésnek és az azt követő időszaknak is.

Vélemény? POZITÍV!!!! Várandósságom 21. hetétol jártam Gabihoz tornára és elméleti felkészítésre. Minden héten egyszer találkoztunk két órára. Egy órát tornáztunk a másikon elméletben készultunk fel a szulésre, anyaszerepre, a baba fogadására. A tornán eloszor számomra konnyu feladatokat végeztunk, konnyen megtanulható gyakorlatok voltak, melyeket otthon is lehet ismételni. Szulés elott egy nappal is még tornáztam – fontos a karbantartás J Az elméleti oktatás kiterjedt a szulés osszes fázisára, mikor kell a kórházba indulni, mik a jelek, amikor már itt az ido, hogyan kell helyesen lélegezni és mikor kell tolni J a szulés utáni idoszakról is szólt az elmélet, megismerkedtunk az általában fellépo krízisekkel, mint pl. a tejbelovelés. Szórakozva s mégis komoly témákról társalogtunk. Nagyon jó volt, hogy mindenkinek voltak hozzászólásai és így egymásól is sokat tanultunk. Nevetve, vidáman várhattuk a babát, aki megváltoztatta az életemet!

Számomra több szempontból is haszos volt a torna. Egyrészt a várandósság alatt segített, h. fittnek érezzem magam testileg - erősebbnek, könnyedebnek, ötleteket és motivációt kaptam, hogy a tornát ottthon is folytassam; és lelkileg - jó volt kimozdulni (főleg a vége felé, amikor már nem dolgoztam), "sorstársakkal" találkozni, beszélgetni, megoszani a kétségeket, félelmeket, választ kapni a kérdésekre. Másrészt magánál a szülésnél sokat segített - már egy ismert helyre mentem, tudtam, hogy körülbelül mi fog történni - nyugodt tudtam maradni és csak önmagamra és a babára figyelni, ami ott a legfontosabb. Nagyon sokat segített a légzés, amit tanultunk, a fájásokat sokkal könnyebben viseltem: Élőben persze minden más, de azt gondolom egy nagyon jó alapot, felkészítést kaptunk, amire valóban tudtam támaszkodni. Gréta születése életem egyik legcsodásabb élménye volt, azóta is örömmel gondolok rá, amihez a torna nagyban hozzájárult.
Gréta október 13-án született, 11 hónapos lesz hamarosan.
Horváth Molnár Andi

Az első terhességem 6. hónapjától rendszeresen látogattam a kismamatornát, melyet Kulcsár Gabriella vezetett. Ennek köszönhetően testileg és lelkileg is sikerült kellőképpen felkészülnöm a nemcsak magára a szülésre, hanem az azt követő boldog, de egyben rendkívül megterhelő időszakra is. Heti egy alkalommal találkoztunk, és a tornát mindig kötetlen beszélgetés követett, mely keretén belül részletesen átvettük a terhességgel, a szüléssel, a gyermekággyal valamint a szoptatással kapcsolatos tudnivalókat. A szülésemkor valamint a későbbiekben alkalmazni tudtam az itt tanultakat és meg vagyok róla győződve, hogy nagymértékben a tornának és a beszélgetéseknek köszönhetően volt problémamentes maga a szülés és a gyermekágyi időszak. Azokkal a kismamákkal, akik a tornát látogatták a mai napig összejárunk és együtt örülünk a gyermekeinknek.
A második terhességemnél már a 16. héttől látogattam a kismamatornát, és előre örültem, hogy újra tagja lehetek a csoportnak. A két terhesség közötti időben a torna sokkal szervezettebbé vált, valamint az elmélet és a gyakorlati részt elkülönült, ekkor már 1-1 órát szenteltünk magának a tornának és az elméletnek külön-külön. A tornagyakorlatok bővültek a fitlabdás gyakorlatsorozattal, melynek köszönhetően mindannyian nagyon jó kondíciónak örvendtünk a terhesség időszakában. Annak ellenére, hogy eleinte úgy gondoltam, hogy „átismételem” a két éve tanult dolgokat, rendkívül sok új információval találkoztam és lelkileg is sikerült a szülésre hangolódnom.
Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a fajta felkészülést, hiszen sokkal részletesebben, valósághűebben és mélyebben sikerül elsajátítani a tudnivalókat mint a könykorből, nem beszélve a testi kondíció megszerzéséről, mely elengedhetetlen feltétele a sikeres szülésnek.